Le laryngologue : Soigner un rhume Par Françoise P. Chagnon
/ 1 décembre 1997
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Plusieurs remèdes maison peuvent soulager la
congestion nasale et les maux de gorge qu'amènent la saison froide.
Avant la mise au point des antibiotiques, les médecins prescrivaient
des gargarismes (8 onces d'eau chaude additionnée d'une demi-cuiller
à thé des trois ingrédients suivants: sel de table, bicarbonate de
soude et miel ou sirop de maïs) pour calmer les douleurs à la gorge
et encourager la production de mucus. Le jus de citron peut
remplacer le sel et le bicarbonate. Les gargarismes réchauffent et
nettoient la gorge et les amygdales. Si vous avez les narines sèches
et irritées, le pharmacien peut vous préparer une solution « AGS »:
un mélange de 3% d'alcool, 6% de glycérine et sel dans de l'eau
distillée. Étendez-vous et, la tête en arrière, mettez dans chaque
narine la moitié du contenu d'un compte-gouttes. Répétez toutes les
quatre heures.
Il existe des
vaporisateurs et des pastilles pour soulager et anesthésier les
gorges irritées. Cependant, le chanteur, surtout s'il est novice, ne
devrait pas les utiliser juste avant de chanter : le feed-back
sensitif de la gorge étant altéré par leur usage, il risque de
s'abîmer la voix. Certains produits européens, comme le Vocalzone,
ont la faveur des chanteurs. Voici maintenant des moyens d'aider à
atténuer les difficultés respiratoires : buvez au moins un litre
d'eau par jour, maintenez un taux d'humidité ambiante de plus de 40
% et reposez-vous (le corps et l'esprit). Comme une faible élévation
de la température corporelle a tendance à ralentir la multiplication
virale, des saunas, bains chauds, douches ou inhalations peuvent
être utiles. Enfin, certaines études affirment que le zinc, la
vitamine C et l'ecchinacée sont efficaces.
François P. Chagnon est la directrice du
Laboratoire de la voix de l'Hôpital général de Montréal
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